Μας έρχεται από την Ασία και θεωρείται από τα αρχαιότερα κλωστικά φυτά .  Έκτος από τις κλωστικές ίνες , για την κατασκευή  λινών υφασμάτων , χρησιμοποιούμε  τους  σπόρους του φυτού (λιναρόσπορος) στην διατροφή μας και παρασκευάζεται  λάδι το οποίο ονομάζεται  λινέλαιο . Μια κουταλιά της σούπας αρκεί για να πάρουμε τις απαραίτητες ποσότητες σε πρωτεΐνες , λιπαρά οξέα , Ω-3 , μέταλλα και βιταμίνες . Τα Ω-3 είναι πολύ πλούσια σε ποσότητες στον λιναρόσπορο και  είναι ιδανικό για όσους δεν καταναλώνουν ψάρι και για όσους είναι χορτοφάγοι . Μια κουταλιά σπόρων περιέχει 3 περίπου γραμμάρια ινών , τα οποία είναι η απαραίτητη ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός στην καθημερινότητα του . Με αποτέλεσμα να γίνετε καλύτερη λειτουργία του πεπτικού αλλά και του γαστρεντερολογικού συστήματος  του οργανισμού . Μειώνουν την χοληστερόλη , την αρτηριακή πίεση και προάγουν  την υγεία της καρδίας . Εναλλακτική πηγή για όσους δεν τρώνε κρέας γιατί περιέχουν υψηλές ποσότητες πρωτεϊνών . Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία –πολυφαινόλες- και  προστατεύουν τον οργανισμού από οξειδωτικό στρες , το οποίο μπορεί να  καταστρέψει την υγεία των κυττάρων .