Αν και η γεύση της αρώνιας τείνει να είναι στυφή,διότι δεν περιέχει επιπρόσθετη ζάχαρη, τα μικρά αυτά σποράκια κρύβουν απίστευτα ευεργετικά στοιχεία για τον οργανισμό μας. Περιέχει ελάχιστες θερμίδες και θεωρείται εξαιρετική πηγή βιταμινών Α, Ε και C. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, σίδηρο, μαγγάνιο και αντιοξειδωτικά στοιχεία τα οποία προστατεύουν τη υγεία της καρδίας, μειώνουν την χοληστερίνη και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.  Συνδυάστε το με οποιαδήποτε άλλο αποξηραμένο φρούτο ή δοκιμάστε το με το trail mix, passion fruit mix.