Οι σπόροι κάνναβης είναι ένα παρεξηγημένο φυτό , αν γνωρίζαμε τις ευεργετικές του ιδιότητες θα το χρησιμοποιούσαμε συχνότερα στη διατροφή μας. Τα τελευταία χρόνια έχει δημιουργηθεί  ένα σωστό come  back του φυτού με έμφαση στα οφέλη που έχει στον οργανισμό μας.

• Αρκετά θρεπτικό σε  πρωτεϊνες αφού μόλις τα 30 γραμ. περιέχουν περίπου 9,40 γραμ πρωτεΐνης. Για τους vegan είναι ένας πολύ καλός σύμμαχος.
• Το εξωτερικό τους περίβλημα είναι γεμάτο φυτικές ίνες η οποίες μειώνουν την όρεξη για φαγητό με αποτέλεσμα να βοηθούν στη διαχείριση αλλά και στην απώλεια του σωματικού βάρους .
• Είναι πλούσια σε υγιή λίπη και λιπαρά οξέα  και κυρίως ω-3 . Προάγουν την υγεία του εντέρου και την σταθεροποίηση των επίπεδων του σακχάρου στο αίμα .
• Ενισχύουν την εγκεφαλική μνήμη και βοηθούν σε θέματα αχνούς και αϋπνίας .
• Είναι καλή πηγή βιταμινών συμπλέγματος Β και Ε όπως και σε μέταλλα (κάλιο, μαγνήσιο , φώσφορο , σίδηρο , ασβέστιο , θείο και ψευδάργυρο).
• Χρησιμοποιήστε το σε σαλάτες , smoothies , σε βρώμη , γιαούρτι , γάλα.